月嫂必备，母乳保存全攻略

摘要：

对于新手妈妈来说,母乳是给予宝宝最珍贵的礼物🎁，而月嫂作为照顾母婴的专业人士，掌握母乳保存的正确方法至关重要，就让我们一起来深入了解一下母乳怎么保存吧，母乳保存的重要性母乳中含有丰富的营养物质和免疫因...

对于新手妈妈来说,母乳是给予宝宝最珍贵的礼物🎁，而月嫂作为照顾母婴的专业人士，掌握母乳保存的正确方法至关重要，就让我们一起来深入了解一下母乳怎么保存吧。

母乳保存的重要性

母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子,对宝宝的生长发育和健康起着不可替代的作用，妈妈们由于各种原因，可能无法及时亲自喂养宝宝，比如需要外出办事、短暂休息等，这时候，正确保存母乳就可以确保宝宝随时都能喝到新鲜、营养的母乳。

母乳保存的容器选择

1. 储奶袋
   • 储奶袋是一种方便的一次性容器,通常有不同的容量规格，如60ml、120ml等。
   • 优点是使用方便,无需清洗，用完即扔，适合短期保存母乳。
   • 缺点是材质相对较薄,可能不太适合长期冷冻保存，而且如果袋子质量不好，可能会出现渗漏的情况。
2. 母乳储存瓶
• 母乳储存瓶一般是玻璃或塑料材质的,可以重复使用。
• 玻璃储存瓶安全无毒,能很好地保持母乳的营养成分，但相对较重，携带不太方便。
• 塑料储存瓶轻便易携带,但要注意选择符合食品安全标准的材质，避免塑料异味影响母乳质量。

母乳保存的温度和时间

1. 室温保存（15-25℃）
   • 初乳（产后6天内分泌的乳汁）：室温下可保存12-24小时。
   • 成熟乳（产后6天以后分泌的乳汁）：室温下可保存6-8小时。
2. 冰箱冷藏室保存（2-4℃）
• 初乳：可保存24小时。
• 成熟乳：可保存2-5天。
3. 冰箱冷冻室保存（-18℃以下）
• 初乳：可保存6个月。
• 成熟乳：可保存3-12个月。

母乳保存的具体步骤

收集母乳

1. 清洁双手：妈妈在挤奶前一定要用肥皂和流动水彻底清洗双手，避免细菌污染母乳。
2. 准备容器：根据需要选择合适的储奶袋或储存瓶，并确保其清洁、干燥。
3. 挤奶：可以使用手动吸奶器或电动吸奶器，将母乳收集到容器中，注意不要将乳汁挤得过满，一般预留1-2厘米的空间，以防冷冻时乳汁膨胀导致容器破裂。

标记母乳

在容器上清晰地标记挤奶的日期、时间和母乳量，这样方便月嫂和妈妈了解母乳的情况，合理安排宝宝的喂养顺序，避免母乳过期。

冷藏保存

如果母乳在短时间内（6-8小时）会被使用，可将其放入冰箱冷藏室保存，要注意将母乳放在冰箱内部靠后的位置，避免与其他食物相互污染。

冷冻保存

1. 速冻法
   • 对于准备长期保存的母乳,推荐采用速冻法，将装有母乳的容器放入密封袋中，排出空气后封好，然后直接放入冰箱冷冻室的速冻区，让母乳迅速冷冻，这样可以减少冰晶的形成，更好地保持母乳的营养成分。
   • 等母乳完全冷冻后,再将其转移到冷冻室的其他位置存放。
2. 缓冻法

不建议使用缓冻法保存母乳,因为缓慢冷冻会使母乳中的水分形成较大的冰晶，破坏母乳的营养结构，影响母乳质量。

母乳解冻和加热的方法

解冻

1. 冷藏室解冻：将冷冻的母乳提前取出，放入冰箱冷藏室缓慢解冻，一般需要4-12小时，这种方法可以最大程度地保留母乳的营养成分，但解冻时间较长，需要提前规划。
2. 流动水解冻：把母乳容器放在流动的温水下冲洗，水温控制在40℃以下，不断晃动容器，加速解冻，解冻过程中要注意避免水流直接冲击母乳，防止污染。
3. 温奶器解冻：使用温奶器解冻母乳也是一种比较方便的方法，将母乳容器放入温奶器中，设置温度在40℃左右，解冻时间大约15-30分钟。

加热

1. 温水加热：解冻后的母乳可以用温水加热，将母乳容器放在40℃左右的温水中浸泡，并不时搅拌，使母乳受热均匀，加热后的母乳温度应在37-38℃左右，接近人体体温。
2. 温奶器加热：也可以将母乳倒入奶瓶中，放入温奶器中加热到合适温度，但要注意温奶器的温度设置，避免温度过高破坏母乳营养。

注意事项：

1. 母乳解冻后不能再次冷冻,以免滋生细菌，如果宝宝一次没有喝完，剩余的母乳应丢弃。
2. 加热母乳时不能使用微波炉,微波炉加热不均匀，容易导致局部温度过高，破坏母乳营养，甚至产生有害物质。

月嫂作为照顾母婴的重要角色,掌握母乳保存的知识和技能是必不可少的，通过正确选择保存容器、把握保存温度和时间、规范解冻和加热方法等，才能确保母乳始终保持新鲜、营养，为宝宝的健康成长提供有力保障💪，希望每一位妈妈的母乳都能得到妥善保存，让宝宝喝到最优质的口粮。