月嫂为何总让侧睡🧐

摘要：

在产妇坐月子期间,月嫂常常会反复叮嘱新妈妈要保持侧睡的姿势，这一要求看似简单，却蕴含着诸多重要的原因，为什么月嫂都让侧睡呢🤔对于产后的妈妈来说,侧睡有助于促进恶露排出，恶露是产后子宫蜕膜脱落，含有血液...

在产妇坐月子期间,月嫂常常会反复叮嘱新妈妈要保持侧睡的姿势，这一要求看似简单，却蕴含着诸多重要的原因，为什么月嫂都让侧睡呢🤔

对于产后的妈妈来说,侧睡有助于促进恶露排出，恶露是产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经++排出的物质，在产后的最初几天，恶露量较多，如果妈妈长时间平躺，恶露容易在宫腔内积聚，不利于排出，而侧睡可以借助重力作用，使恶露更顺畅地流出体外，减少宫腔内的残留，降低感染的风险，促进子宫更快地恢复到孕前状态👶。

侧睡能有效预防子宫后倾,怀孕后期，增大的子宫会使身体重心发生改变，很多妈妈在产后容易出现子宫后倾的情况，子宫后倾可能会导致腰酸背痛、痛经加重、月经量增多等问题，侧睡可以帮助子宫维持较好的位置，避免长时间压迫子宫使其向后倾倒，对子宫的健康恢复有着积极的意义😃。

侧睡对伤口恢复也很有好处,无论是顺产侧切还是剖宫产，妈妈们产后身体都会有伤口，侧睡可以减少伤口部位受到的压力，避免局部血液循环不畅，减轻疼痛和肿胀感，有利于伤口的愈合，比如剖宫产的妈妈，侧睡能防止身体重量对腹部伤口的牵拉，降低伤口裂开的风险🧐。

侧睡有助于缓解产后疲劳,分娩是一项极其消耗体力的过程，产后妈妈身体虚弱，需要充足的休息来恢复，侧睡可以让身体处于相对放松的状态，减少肌肉的紧张度，尤其是能减轻背部和腰部肌肉的负担，让妈妈们更容易进入深度睡眠，从而更好地恢复体力💪。

对于母乳喂养的妈妈而言,侧睡也十分方便，当妈妈侧睡时，可以轻松地将宝宝抱在胸前进行哺乳，这种姿势既舒适又能让宝宝顺利地含接++，有效避免宝宝吐奶呛奶的情况发生，侧睡喂奶还能让妈妈在喂奶过程中更自然地休息，减少手臂和肩膀的疲劳👩‍🍼。

侧睡能够降低窒息风险,产后妈妈身体较为虚弱，有时会出现疲劳过度而入睡过沉的情况，如果平躺睡觉，万一发生呕吐，呕吐物容易反流进入气管，导致窒息，而侧睡时，即使有呕吐物也能顺着口角流出，大大降低了窒息的危险，保障了妈妈的安全😟。

月嫂让产妇侧睡是综合考虑了多方面因素后给出的贴心建议,妈妈们在月子期间听从月嫂的指导，保持正确的侧睡姿势，不仅有助于身体的恢复，还能为自己和宝宝的健康打下良好的基础，新妈妈们不妨乖乖地按照月嫂说的做，舒舒服服地度过这个特殊而又关键的时期🥰。