新手妈妈必看，妈妈和月嫂相处指南📒

摘要：

👩‍🍼对于新手妈妈来说，迎接新生命的到来既充满喜悦又伴随着诸多挑战，在这个特殊时期，月嫂成为了许多家庭的得力帮手，妈妈和月嫂要如何相处才能让这段时光顺利而美好呢？做好笔记可是个关键哦！👩‍👩‍🍼与月嫂...

👩‍🍼对于新手妈妈来说，迎接新生命的到来既充满喜悦又伴随着诸多挑战，在这个特殊时期，月嫂成为了许多家庭的得力帮手，妈妈和月嫂要如何相处才能让这段时光顺利而美好呢？做好笔记可是个关键哦！

👩‍👩‍🍼与月嫂建立良好沟通的笔记要点

1. 清晰表达需求
   • 妈妈们要清楚地告诉月嫂自己对于照顾宝宝和产后护理的期望，喂奶的频率和方式、对宝宝睡眠习惯的培养意向等，用简单明了的语言记录下来自己的想法,这样在和月嫂交流时能准确传达。
   • 如果希望月嫂主要采用亲喂的方式，就明确地写下来：“宝宝优先亲喂🤱，每次喂奶时间控制在20-30分钟左右，时长可根据宝宝实际情况调整。”这样月嫂能清楚知道妈妈的需求,避免误解。
2. 积极倾听反馈
• 月嫂有着丰富的经验，她们对于宝宝的喂养、护理等方面会有很多专业的建议，妈妈要认真倾听,并且把这些宝贵的建议记录下来。
• 比如月嫂提到宝宝在吃完奶后容易吐奶，建议吃完奶后竖抱拍嗝15-20分钟，妈妈就可以记下来：“宝宝吐奶问题：吃完奶后竖抱拍嗝15-20分钟，放床上时先右侧卧🛏️。”妈妈也可以把自己的疑问和月嫂进一步探讨,记录下每次交流的收获。
3. 定期交流沟通
• 设定专门的交流时间，一般在早上宝宝喂奶前或者晚上宝宝入睡后比较合适，在交流时，回顾宝宝一天的情况，把宝宝吃奶量、大小便情况、睡眠时长等重要信息都记下来📝。
• 通过交流，及时解决出现的问题，如果发现宝宝红屁屁，妈妈和月嫂一起分析可能的原因，如尿布更换不及时、尿不湿材质过敏等，并记录下相应的解决措施，如增加更换尿布频率、更换尿不湿品牌。

👩‍🍼在宝宝护理方面的笔记重点

1. 喂养记录
   • 详细记录每次喂奶的时间、奶量以及宝宝的吃奶状态,这有助于观察宝宝的食欲变化和消化情况。
   • “上午9点，喂奶120ml，宝宝吃的比较顺利，约20分钟吃完。”“下午3点，喂奶100ml，宝宝有点不太专心，边吃边玩，吃了约25分钟。”根据这些记录，如果发现宝宝某天奶量突然减少或者吃奶不专心，就可以及时和月嫂一起分析原因，是身体不舒服还是环境因素影响等🧐。
2. 睡眠记录
• 记录宝宝每天的入睡时间、睡眠时间以及睡眠过程中的表现，比如是否容易惊醒、睡眠姿势等。
• 像“晚上8点30分入睡，睡眠较安稳，中途没有惊醒，仰卧睡姿。”“午睡从1点开始，睡了1个半小时，期间翻身一次。”通过这些记录，可以了解宝宝的睡眠规律，也方便月嫂根据宝宝的习惯调整睡眠环境，帮助宝宝更好地入睡😴。
3. 护理情况记录
• 宝宝的皮肤护理、脐带护理等情况都要做好记录，比如脐带消毒的日期和消毒情况,宝宝身上是否出现皮疹等异常情况。
• 记录：“脐带消毒情况：第1天，用碘伏消毒，脐带干燥无渗液；第3天，脐带周围稍有红肿，咨询医生后继续消毒，加强观察。”这样能及时发现宝宝护理过程中的问题，保证宝宝的健康👶。

👩‍🍼在产后恢复方面的笔记内容

1. 身体状况记录
   • 每天记录自己的身体情况，如恶露的颜色、量、气味，伤口的愈合情况（如果有侧切或剖宫产伤口），体温、血压等基本生理指标。
   • 恶露情况：第5天，恶露为淡红色，量比之前减少，无异味。”“侧切伤口情况：疼痛减轻，无红肿、渗液。”通过这些记录，可以及时关注身体的恢复情况，如有异常能及时告知月嫂和医生👩‍⚕️。
2. 饮食记录
• 记录每天的饮食种类和摄入量，以及饮食后身体的反应，月嫂会根据妈妈的身体状况调整饮食,所以饮食记录很重要。
• “早餐吃了小米粥、煮鸡蛋和蔬菜，饭后胃部较舒服，无不适。”“午餐吃了鸡汤面条，下午感觉奶水分泌较充足，但有点腹胀，可能是吃了较多面食。”这样月嫂就能根据记录调整饮食结构，帮助妈妈更好地恢复身体和分泌乳汁🥛。
3. 运动锻炼记录
• 按照月嫂的建议进行适当的产后运动，并记录运动的项目、时间和强度，比如做了产后操的哪些动作、每次运动了多久,以及运动后的身体感受。
• 记录：“上午做了产后操中的腹式呼吸和抬腿运动各10分钟，运动后感觉腹部肌肉有轻微收缩感，身体微微出汗，感觉较舒适。”通过运动记录，可以看到自己身体逐渐恢复的过程，也方便月嫂根据妈妈的进展调整运动计划🏃‍♀️。

👩‍🍼情感互动与和谐共处的笔记提示

1. 尊重信任
   • 妈妈要充分尊重月嫂的专业知识和经验，相信月嫂能提供优质的服务，月嫂也要尊重妈妈的意见和感受，毕竟妈妈才是最了解自己和宝宝的人，用笔记下双方互相尊重和支持的瞬间，鼓励彼此建立良好的关系❤️。
   • 妈妈对月嫂说：“我很信任您在照顾宝宝方面的经验，您有什么想法都可以直接告诉我。”月嫂回应：“您是妈妈，您的感受也很重要，咱俩多沟通，一起把宝宝照顾好。”把这些温暖的互动记录下来,让家庭氛围更加和谐。
2. 感恩表达
• 在相处过程中，妈妈和月嫂都要及时表达自己的感激之情，当妈妈感受到月嫂的贴心照顾，或者月嫂看到妈妈和家人对自己工作的认可时，会更有工作动力，用笔记下日常生活中的感恩时刻📃。
• 比如妈妈可以在月嫂给宝宝洗完澡后说：“今天辛苦您了，把宝宝洗得这么干净舒服。”月嫂也可以写下来类似的被感谢的瞬间，双方都带着这份感恩之心继续用心照顾宝宝和妈妈👩‍👦。

妈妈和月嫂在月子期间的相处就像一场精心的“合作演出”，做好笔记能让这场演出更加顺畅、精彩🎭，妈妈通过笔记更好地掌握宝宝护理和自己产后恢复的情况，月嫂根据笔记更精准地提供照顾服务，让新妈妈在月子里轻松愉悦，让宝宝健康快乐成长🌈，共同开启美好的新生活篇章！