如何让月嫂多做点饭吃，沟通、关怀与合理安排的艺术

摘要：

在迎接新生命的喜悦中，月嫂成为了许多家庭不可或缺的帮手，她们不仅悉心照料宝宝，还负责为产妇准备营养丰富的餐食，有时候可能会出现希望月嫂能多做点饭吃的情况，究竟怎么才能让月嫂多做点饭吃呢？这其中需要一些...

在迎接新生命的喜悦中，月嫂成为了许多家庭不可或缺的帮手，她们不仅悉心照料宝宝，还负责为产妇准备营养丰富的餐食，有时候可能会出现希望月嫂能多做点饭吃的情况，究竟怎么才能让月嫂多做点饭吃呢？这其中需要一些沟通技巧、关怀方式以及合理的安排。

坦诚沟通需求

沟通是解决问题的桥梁，要以平和、诚恳的态度与月嫂交流，选择一个合适的时机，比如在月嫂工作状态比较轻松，且周围环境安静的时候，可以这样开场：“月嫂姐，这段时间真的特别感谢您的照顾，宝宝和我都被照顾得很好，我最近感觉自己的胃口还不错，特别希望能多吃一些营养丰富的饭菜，您看能不能稍微多做一点呀？我真的很想好好补充营养，以便能更好地恢复身体和照顾宝宝。”

在沟通中，要注意语气和用词，避免使用命令式的口吻，而是以商量和请求的方式表达自己的想法，要清晰地说明自己希望多吃饭的原因，让月嫂能够理解这并非是无端的要求,而是出于对自身身体恢复和宝宝喂养的考虑。

如果月嫂表示之前的饭量安排是按照常规来的，担心多做会浪费或者影响其他工作，你可以接着说：“我明白您可能有自己的考虑，其实我也不是想让您做过多额外的工作，您看这样行不行，我们可以根据我每天的实际食量来灵活调整，如果吃不完，我们可以一起想办法处理，比如第二天早上可以做成炒饭之类的，而且多做一点饭也能让我有更丰富的选择，能保证营养摄入得更全面呢。”

表达感激与关怀

除了直接沟通需求，表达对月嫂的感激和关怀也非常重要，月嫂远离家乡，来到你家辛勤工作，她们付出了很多，一句温暖的感谢，一份贴心的小礼物，都能让她们感受到自己的工作被认可和尊重,从而更愿意满足你的合理需求。

可以在日常交流中多夸赞月嫂的工作，“月嫂姐，您做的饭太好吃了，每次吃都觉得特别幸福，营养搭配得也特别好，我感觉自己的身体恢复得都比之前快了不少呢。”或者在某个特殊的日子，如月嫂的生日，准备一束鲜花或者一份小点心，附上一张感谢卡片，上面写着：“感谢您这段时间的悉心照料，您的付出让我们的生活变得更加美好，希望您每天都开开心心的。”

当月嫂感受到你真诚的感激和关怀时，她们会更有动力去满足你的需求，她们会觉得自己的工作得到了重视，自己也成为了这个家庭温暖的一部分，自然会更用心地为你准备餐食，甚至主动考虑多做一些,让你能吃得更满足。

合理规划饮食需求

为了让月嫂更清楚地了解你对多做饭的需求，你可以提前合理规划自己的饮食，列出一周的大致饮食清单，包括早餐、午餐、晚餐以及加餐的种类和数量，这样月嫂在准备饭菜时就有了更明确的参考,知道需要准备多少食材和分量。

早餐可以规划为一杯热牛奶、一份全麦面包、一个水煮蛋和一份水果沙拉；午餐可以是一份荤素搭配的炒菜（如红烧肉炖土豆和清炒时蔬）、一碗营养汤（如猪蹄汤）和一碗米饭；晚餐则换成清蒸鱼、炒青菜和杂粮粥，加餐可以是一些坚果、酸奶或者水果拼盘。

把这份饮食清单分享给月嫂，并解释清楚每一项的原因，“我觉得早上喝杯热牛奶能补充钙质，吃全麦面包比较健康，鸡蛋富含蛋白质，水果沙拉能提供维生素，午餐和晚餐这样搭配是为了保证营养均衡，有肉有菜有主食，加餐的话，坚果和酸奶可以在两餐之间补充能量，水果拼盘则能随时吃，补充维生素和水分，您看按照这个来准备可以吗？如果有不合适的地方，我们再一起调整。”

你也可以和月嫂商量一些菜品的轮流制作，避免每天的饭菜过于单调，这样既能满足你多样化的口味需求，又能让月嫂在准备饭菜时更有计划性,也有助于她合理安排食材采购和烹饪时间。

给予适当协助

如果希望月嫂多做点饭，你也可以给予她适当的协助，在月嫂准备饭菜时，帮忙打下手，摘摘菜、洗洗碗等，这不仅能减轻月嫂的负担，让她感受到你的贴心，还能让做饭的过程更加高效,有更多的精力去准备更多的饭菜。

你可以笑着对月嫂说：“月嫂姐，我看您准备做饭挺忙的，我来帮您摘点菜吧，这样能快一点做好饭。”或者在饭后主动帮忙收拾餐桌、清洗餐具，让月嫂有更多的时间休息,以便能更好地为下一顿饭做准备。

如果家里有一些适合多人分享的食材，你也可以提议一起加工成更多的分量，家里买了一只大鸡，你可以和月嫂商量把鸡肉分成两份，一份用来当天炖汤，另一份可以做成红烧鸡块或者鸡肉丸子，这样既能丰富饮食种类,又能在不增加太多工作量的情况下多做出一些饭菜。

关注月嫂情绪状态

月嫂也是人，她们的情绪状态会影响工作表现，要时刻关注月嫂的情绪，如果她看起来比较疲惫或者压力较大,可能需要调整一下沟通方式和对她的要求。

当发现月嫂情绪不太好时，可以关切地询问：“月嫂姐，我看您今天好像有点累，是不是工作太忙啦？您别太辛苦，如果有什么需要我帮忙的或者有什么想法，都跟我说一说哦。”也许月嫂是因为连续几天的高强度工作而感到疲惫，这时候你可以适当减少对多做饭的要求，或者主动提出帮她分担一些其他家务,让她能有更多的休息时间。

等月嫂状态调整好了，再以温和的方式和她沟通饮食需求：“月嫂姐，我感觉您这两天休息好了，状态特别棒，我还是希望能多吃一些有营养的饭菜，您看接下来能不能辛苦您啦？”通过关注月嫂的情绪状态，适时调整沟通和要求，能让你们之间的合作更加顺畅,也更有利于满足你对多做饭的期望。

建立良好合作关系

从一开始就要努力与月嫂建立良好的合作关系，尊重她的工作习惯和专业意见，在生活中多关心她的需求，了解她喜欢吃什么口味的食物，在采购食材时可以适当考虑她的喜好,让她也能吃得开心。

在宝宝护理方面，如果有一些你自己能做的事情，尽量主动承担，让月嫂能有更多精力放在做饭上，在月嫂给宝宝洗澡时，你可以在旁边帮忙递一下毛巾,宝宝洗完澡后帮着穿衣服等。

当出现一些小问题或者分歧时，要以平和的心态去解决，比如做饭的口味稍微淡了一点，不要直接指责月嫂，而是笑着说：“月嫂姐，我觉得今天的菜味道挺不错的，如果能再稍微多一点盐，可能会更符合我的口味，您下次做饭的时候可以稍微注意一下哦，辛苦您啦。”通过这种温和的沟通方式，既能表达自己的想法，又不会伤害到月嫂的感情,有助于建立长期稳定且良好的合作关系。

要让月嫂多做点饭吃，需要通过坦诚沟通、表达感激、合理规划、给予协助、关注情绪以及建立良好合作关系等多方面的努力，在这个过程中，要始终保持尊重和理解，让月嫂感受到你对她的认可和关心，相信通过这些方法，月嫂会更愿意满足你的饮食需求，为你和宝宝提供更贴心周到的服务，让你们在新生命到来的这段特殊时期，生活得更加舒适和安心😃。