巧妙应对月嫂PUA，守护产后舒适时光

摘要：

在产后这个特殊时期,月嫂本应是助力新手妈妈顺利过渡的贴心帮手，有些月嫂却可能会出现PUA行为，让妈妈们陷入困惑和焦虑😣，究竟该怎么拒绝月嫂的PUA呢？了解月嫂PUA的常见表现过度贬低妈妈：比如总是说妈...

在产后这个特殊时期,月嫂本应是助力新手妈妈顺利过渡的贴心帮手，有些月嫂却可能会出现PUA行为，让妈妈们陷入困惑和焦虑😣，究竟该怎么拒绝月嫂的PUA呢？

了解月嫂PUA的常见表现

1. 过度贬低妈妈：比如总是说妈妈这里做得不对，那里做得不好，像“你这喂奶姿势根本不行，宝宝都吃不到多少奶”“你抱宝宝的手法太生疏了，宝宝都不舒服”，不断打击妈妈的自信心。
2. 夸大自身功劳：把宝宝的每一点进步都归功于自己，“宝宝今天能睡整觉了，全是我的功劳，你什么都没做”，忽略妈妈和家人在照顾宝宝过程中的付出。
3. 制造焦虑氛围：“你不按照我说的做，宝宝以后肯定发育不好”“月子里落下病根，以后有你受的”，让妈妈产生不必要的恐慌。
4. 干涉过多决策：在给宝宝穿什么衣服、吃多少奶等问题上，强行要求妈妈听从她的安排，不给妈妈表达意见的机会。

坚定自我认知，不被轻易动摇

妈妈们要清楚自己对宝宝的爱和付出是真实且有价值的💖，每个妈妈都在以自己的方式努力适应新角色，照顾宝宝，不要因为月嫂的几句贬低就怀疑自己，要相信自己有能力照顾好宝宝和自己，当月嫂说喂奶姿势不对时，妈妈可以回想自己在孕期学习的知识，或者咨询医生，确认自己的姿势是否真的有误，如果医生说没问题，那就坚定地相信自己，不要被月嫂的片面之词影响。

清晰表达自己的想法和感受

1. 平和沟通：当月嫂出现PUA行为时，不要立刻生气反驳，而是平和地表达自己的感受，月嫂阿姨，你说我喂奶姿势不对，我心里有点不好受，我也一直在努力学习怎么更好地喂宝宝，你能再教教我正确的方法吗？这样我们一起把宝宝照顾得更好。”这样既表达了不满，又给了月嫂台阶下，同时也表明了自己想要解决问题的态度。
2. 强调自++：明确告诉月嫂自己在照顾宝宝和产后恢复方面有自己的想法和节奏。“阿姨，我知道你经验丰富，但在给宝宝穿衣服这件事上，我想按照我了解的来，毕竟我是宝宝的妈妈，我也想参与到照顾他的每一个环节中。”让月嫂知道你不是任她摆布的。

寻求家人支持，共同应对

1. 统一战线：和家人沟通好月嫂的PUA行为，让家人也了解情况，站在自己这边，当月嫂再次出现类似行为时，家人可以一起表达看法，“月嫂阿姨，我们知道你是为宝宝好，但妈妈也在努力学习，我们希望大家能互相尊重，一起把宝宝照顾好。”
2. 倾听建议：家人的支持不仅体现在言语上，还可以一起分析月嫂的话是否合理，比如家人发现月嫂总是说宝宝吃不饱是因为妈妈奶不够，家人可以和妈妈一起查阅资料或者咨询医生，确认真实情况，这样妈妈就能更有底气地回应月嫂。

保留证据，必要时采取措施

1. 记录言行：如果月嫂的PUA行为比较严重且频繁，妈妈可以用手机记录下来，这不是为了报复，而是为了在需要的时候作为证据，比如和家政公司反映情况时，可以让对方更直观地了解问题。
2. 合理++：如果月嫂的行为已经严重影响到妈妈的身心健康和正常生活，不要害怕，可以向家政公司投诉，要求更换月嫂或者采取其他解决措施，家政公司通常会重视客户的反馈，毕竟良好的口碑对他们很重要。

产后妈妈本就身心俱疲,不应该再承受月嫂PUA带来的压力😟，要学会运用以上方法，拒绝月嫂的PUA，让自己在月子里能保持愉悦的心情，和宝宝一起享受这段特殊而美好的时光，相信自己，你是最棒的妈妈，一定能守护好自己和宝宝的幸福💪！