月嫂喝鱼场怎么做

摘要：

🌙月嫂喝鱼场怎么做🐟随着生活水平的提高,越来越多的家庭开始重视孕妇和新生儿的护理，月嫂作为专业护理人员，其饮食健康尤为重要，就为大家介绍一款简单美味的月嫂喝鱼场——🌟鱼头豆腐汤🌟，🐟鱼头豆腐...

🌙 月嫂喝鱼场怎么做 🐟

随着生活水平的提高,越来越多的家庭开始重视孕妇和新生儿的护理，月嫂作为专业护理人员，其饮食健康尤为重要，就为大家介绍一款简单美味的月嫂喝鱼场——🌟 鱼头豆腐汤 🌟。

🐟 鱼头豆腐汤 🌟

【食材】

• 鱼头1个（约500克）
• 老豆腐1块（约300克）
• 姜适量
• 葱适量
• 盐适量
• 鸡精适量
• 食用油适量

【制作步骤】1️⃣ 鱼头处理：将鱼头清洗干净，去掉鱼鳃和内脏，切成两半。2️⃣ 豆腐切块：将豆腐切成小块，备用。3️⃣ 姜切片：将姜切片，备用。4️⃣ 葱切段：将葱切段，备用。5️⃣ 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，加热至5成热。6️⃣ 煎鱼头：将鱼头放入锅中，两面煎至金黄色。7️⃣ 加水炖煮：在锅中加入适量水，放入姜片、葱段，大火煮开后转小火炖煮20分钟。8️⃣ 放豆腐：将豆腐放入锅中，继续炖煮10分钟。9️⃣ 加调料：加入适量盐、鸡精，搅拌均匀。🔟 出锅：将炖煮好的鱼头豆腐汤盛出，即可享用。

🌟 小贴士：

1. 鱼头豆腐汤具有很好的滋补功效,适合孕妇和新生儿食用。
2. 煎鱼头时,注意火候，以免煎糊。
3. 豆腐不宜炖煮时间过长,以免影响口感。

月嫂喝鱼场,简单美味又营养，为您的孕期和产后生活增添一份健康与温馨。🌙🐟🍲