八爪鱼怎么煮给月嫂吃的

摘要：

🐙八爪鱼怎么煮给月嫂吃的,营养美味又滋补！亲爱的月嫂们，辛苦了！今天就来教大家如何煮一道美味又营养的八爪鱼，为你们补充体力，恢复元气！👩‍🍳🍲【食材准备】八爪鱼1只（约500克）姜几片葱1根蒜2瓣食用...

🐙八爪鱼怎么煮给月嫂吃的,营养美味又滋补！

亲爱的月嫂们，辛苦了！今天就来教大家如何煮一道美味又营养的八爪鱼，为你们补充体力，恢复元气！👩‍🍳

🍲【食材准备】

1. 八爪鱼1只（约500克）
2. 姜几片
3. 葱1根
4. 蒜2瓣
5. 食用油适量
6. 盐适量
7. 料酒适量
8. 生抽适量
9. 老抽适量
10. 香菜适量

🍲【烹饪步骤】

1. 将八爪鱼清洗干净，去掉内脏和嘴部，切成块状，放入清水中浸泡，去除异味。🐙
2. 锅中放入适量清水，加入姜片、葱段、料酒，大火煮开后，放入八爪鱼焯水，焯水时间约2分钟，捞出备用。🍲
3. 另起锅，加入适量食用油，放入蒜末爆香，再加入焯好水的八爪鱼,翻炒均匀。
4. 加入适量生抽、老抽，翻炒均匀,让八爪鱼充分吸收调味料的味道。
5. 加入适量盐，翻炒均匀,让八爪鱼更加入味。
6. 撒上适量香菜，翻炒均匀，即可出锅。🌿

🍲【小贴士】

1. 烹饪八爪鱼时，焯水时间不宜过长,以免肉质变老。
2. 八爪鱼富含蛋白质、钙、铁等营养成分，非常适合月嫂食用,有助于恢复身体。

🎉祝月嫂们身体健康，工作顺利！🎉

🍲这道美味的八爪鱼，不仅营养滋补，而且做法简单，快来试试吧！👩‍🍳🐙