鲜无花果怎么给月嫂做饭

摘要：

鲜无花果怎么给月嫂做饭🌟亲爱的月嫂们，你们辛苦了！为了让大家在照顾新生儿的同时，也能吃得健康、美味，今天就来给大家分享一道鲜无花果的简单做法，让我们一起为月子期间的饮食加分吧！🍑🍏【鲜无花果炖排骨】🍲...

鲜无花果怎么给月嫂做饭

🌟亲爱的月嫂们，你们辛苦了！为了让大家在照顾新生儿的同时，也能吃得健康、美味，今天就来给大家分享一道鲜无花果的简单做法，让我们一起为月子期间的饮食加分吧！🍑

🍏【鲜无花果炖排骨】

🍲食材：

1. 鲜无花果若干个
2. 排骨适量
3. 姜数片
4. 盐适量
5. 料酒适量
6. 清水适量

🍲步骤：

1. 鲜无花果洗净,去掉硬壳和核，切成小块备用。
2. 排骨洗净,放入沸水中焯水去血沫，捞出备用。
3. 锅中放入适量清水,放入姜片和排骨，大火烧开后转小火炖煮1小时。
4. 待排骨炖至软烂时,加入鲜无花果，继续炖煮20分钟。
5. 最后加入适量盐和料酒调味,即可出锅。

🍲小贴士：

1. 鲜无花果具有润肺、生津、止渴的功效，非常适合月子期间的妈妈食用。
2. 排骨富含蛋白质和钙质,有助于产后恢复。
3. 姜片可以去除排骨的腥味,使汤汁更加鲜美。

🍲亲爱的月嫂们，这道鲜无花果炖排骨简单易做，营养丰富，希望能为你们的月子生活带来一丝丝的甜蜜，祝愿你们在照顾宝宝的同时，也能照顾好自己，保持身心健康！💪👶🍎