杨姐月嫂月子餐怎么做

摘要：

👩‍🍳杨姐月嫂月子餐怎么做,让宝妈们恢复元气满满！月子期间，宝妈们需要充足的营养来帮助身体恢复，而杨姐月嫂月子餐，凭借其独特的烹饪手法和丰富的食材搭配，深受宝妈们的喜爱，杨姐月嫂月子餐怎么做呢？下面...

👩‍🍳 杨姐月嫂月子餐怎么做,让宝妈们恢复元气满满！

月子期间，宝妈们需要充足的营养来帮助身体恢复，而杨姐月嫂月子餐，凭借其独特的烹饪手法和丰富的食材搭配，深受宝妈们的喜爱，杨姐月嫂月子餐怎么做呢？下面，就让我们一起走进杨姐的厨房，一探究竟吧！👩‍🍳

准备食材

1. 主料：鸡肉、猪肉、鸡蛋、红枣、花生、黑芝麻等。
2. 调料：生姜、葱、盐、鸡精、料酒等。

制作步骤

1. 鸡肉洗净，切成小块，用料酒、盐腌制10分钟。
2. 猪肉切成薄片，用生姜、葱、盐腌制10分钟。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 红枣去核,备用。
5. 花生炒香,去皮备用。
6. 黑芝麻炒香备用。

制作月子餐

1. 红枣花生汤：将红枣、花生放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，加入黑芝麻继续炖煮10分钟,即可食用。
2. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量清水、盐、鸡精搅拌均匀，放入锅中蒸10分钟,即可食用。
3. 肉片炒蔬菜：将腌制好的猪肉片放入锅中，炒至变色，加入葱姜、盐、鸡精调味，加入适量蔬菜翻炒均匀,即可出锅。
4. 鸡肉炖汤：将腌制好的鸡肉放入锅中，加入适量清水、生姜、葱、盐、鸡精炖煮1小时,即可食用。

注意事项

1. 月子期间，宝妈们要避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。
2. 杨姐月嫂月子餐的食材搭配要合理,保证营养均衡。
3. 根据宝妈的口味和身体状况,适当调整食材和调料。

杨姐月嫂月子餐，为宝妈们提供了丰富的营养，助力她们恢复元气满满！🌸💪快来试试吧！👩‍🍳🍲