月嫂做月子餐香菇怎么做

摘要：

🌙月嫂做月子餐，香菇这样做,美味又营养！月子期间，妈妈们需要补充营养，恢复身体，而香菇作为一种高蛋白、低脂肪的食材，非常适合月子期间的妈妈们食用，月嫂们是如何制作美味的月子餐香菇的呢？下面，就让我为...

🌙 月嫂做月子餐，香菇这样做,美味又营养！

月子期间，妈妈们需要补充营养，恢复身体，而香菇作为一种高蛋白、低脂肪的食材，非常适合月子期间的妈妈们食用，月嫂们是如何制作美味的月子餐香菇的呢？下面，就让我为大家揭秘吧！🎉

我们来看看香菇的挑选，新鲜香菇的菌盖边缘向下，颜色鲜亮，无异味，而干香菇则要选择表面干燥、无霉变、无虫蛀的。🍄

让我们开始制作月子餐香菇吧！👩‍🍳

【材料】

• 新鲜香菇 200克
• 红枣 5颗
• 枸杞 10克
• 姜片 3片
• 葱 1根
• 盐 适量
• 鸡精 适量

【步骤】

1. 将新鲜香菇洗净，切成薄片；红枣洗净，去核；枸杞用清水泡发；姜切片,葱切段。
2. 锅中加水烧开，放入香菇焯水，去除杂质和异味,捞出备用。
3. 锅中加油，放入姜片和葱段爆香,再加入香菇翻炒。
4. 加入红枣和枸杞,继续翻炒。
5. 调入适量盐和鸡精，翻炒均匀,即可出锅。

这样一道美味的月子餐香菇就完成了！🌟

香菇具有丰富的营养，能够增强免疫力，帮助妈妈们恢复身体，而红枣和枸杞则具有补血养颜的功效，非常适合月子期间的妈妈们食用，这道月子餐香菇简单易做，营养丰富，是月嫂们为妈妈们准备的佳肴之一。🎊

祝愿每一位月子期间的妈妈们都能健康、快乐地度过这段特殊时期！💕