月嫂鸡胸肉怎么做的

摘要：

🌙月嫂秘籍：鸡胸肉这样做,美味又健康！亲爱的美食爱好者们，👩‍🍳月嫂的烹饪秘籍来啦！今天要分享给大家的是一道简单又美味的鸡胸肉做法——月嫂鸡胸肉，鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且做法多样，非常适合追求健...

🌙 月嫂秘籍：鸡胸肉这样做,美味又健康！

亲爱的美食爱好者们，👩‍🍳 月嫂的烹饪秘籍来啦！今天要分享给大家的是一道简单又美味的鸡胸肉做法——月嫂鸡胸肉，鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且做法多样，非常适合追求健康饮食的朋友们。🍗🍽️

🌟 材料准备：

• 鸡胸肉 2块
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 生抽 1大勺
• 老抽 1小勺（可选,上色用）
• 蒜末 1小勺
• 青红椒 适量（切条）
• 生姜 适量（切片）
• 植物油 适量

🌟 制作步骤：

1. 鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水分，切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。🍗🌶️

2. 取一个小碗，加入生抽、老抽（可选）、蒜末，搅拌均匀，制成腌料。🍜🥄

3. 热锅凉油，油热后放入鸡胸肉片，中火煎至两面金黄，煎的过程中不要频繁翻动，以免碎掉。🍳🌶️

4. 鸡胸肉煎好后，捞出备用，锅中留少许油，放入生姜和青红椒条，翻炒至断生。🍳🥬

5. 将煎好的鸡胸肉片重新放入锅中，与青红椒一起翻炒均匀，让鸡肉充分吸收调料的香味。🍗🥬

6. 加入腌料，快速翻炒均匀，让每一片鸡胸肉都裹上酱汁。🍜🥄

7. 出锅前，可以根据个人口味加入少许鸡精或盐调味。🍲🧂

🌟 小贴士：

• 煎鸡胸肉时，火不宜太大,以免外焦里生。
• 鸡胸肉比较容易碎,煎的时候要小心翻动。
• 腌制时间不宜过长,以免鸡肉过于入味而失去口感。

月嫂鸡胸肉，简单易做，营养丰富，是一道适合全家人共享的美味佳肴，赶快动手试试吧！🎉🍳

祝大家烹饪愉快，美食不断！🌟🍲