月嫂必知，助产妇下奶的美味汤品

摘要：

新生命的降临给家庭带来了无尽的喜悦，而对于产后的妈妈来说，顺利下奶是保障宝宝健康成长的关键，作为专业的月嫂，掌握各种下奶汤的做法，能为产妇提供贴心的照顾，助力她们开启幸福的哺乳之旅,下面就为大家介绍几...

新生命的降临给家庭带来了无尽的喜悦，而对于产后的妈妈来说，顺利下奶是保障宝宝健康成长的关键，作为专业的月嫂，掌握各种下奶汤的做法，能为产妇提供贴心的照顾，助力她们开启幸福的哺乳之旅,下面就为大家介绍几款常见且有效的下奶汤。

猪蹄汤

猪蹄富含胶原蛋白和多种营养成分,是传统的下奶佳品。

材料准备：猪蹄1只、通草3克、葱、姜、料酒、盐适量。

做法：

1. 将猪蹄洗净，切成小块，放入开水中焯烫一下,捞出沥干水分。
2. 通草洗净备用。
3. 把猪蹄放入砂锅中，加入足量清水，放入通草、葱段、姜片和料酒。
4. 大火烧开后转小火慢炖1.5至2小时，直到猪蹄软烂,汤汁浓稠。
5. 根据个人口味加入适量盐调味即可。

功效：猪蹄汤具有补血通乳的作用，能有效促进乳汁分泌，让妈妈们有充足的奶水喂养宝宝😋。

鲫鱼汤

鲫鱼肉质鲜嫩，营养丰富,对下奶也有很好的效果。

材料准备：鲫鱼1条、豆腐适量、葱、姜、盐、料酒、食用油少许。

做法：

1. 鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀,方便入味。
2. 豆腐切成小块备用。
3. 锅中放少许食用油，油热后放入鲫鱼,两面煎至金黄。
4. 加入葱姜和料酒，倒入适量清水,大火烧开。
5. 放入豆腐，转小火煮20至30分钟,至汤汁呈奶白色。
6. 加盐调味即可。

功效：鲫鱼汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，有助于增加乳汁分泌，让宝宝吃得饱饱的🥰。

丝瓜仁鲢鱼汤

材料准备：丝瓜仁50克、鲢鱼1条、葱、姜、盐、料酒适量。

做法：

1. 鲢鱼宰杀洗净,切成块。
2. 丝瓜仁洗净。
3. 将鲢鱼块放入锅中，加入葱姜、料酒和适量清水,大火烧开。
4. 放入丝瓜仁,转小火煮至鱼肉熟烂。
5. 加盐调味即可。

功效：丝瓜仁具有通乳作用，与鲢鱼搭配，能更好地促进乳汁分泌，让妈妈轻松实现母乳喂养🤗。

花生猪蹄汤

材料准备：花生米100克、猪蹄1只、红枣10颗、盐适量。

做法：

1. 花生米洗净,提前浸泡1小时。
2. 猪蹄洗净切块,焯水备用。
3. 红枣去核洗净。
4. 将花生米、猪蹄、红枣放入锅中,加入足量清水。
5. 大火烧开后转小火慢炖1.5至2小时,至猪蹄软烂。
6. 加盐调味即可。

功效：花生猪蹄汤具有养血通乳的功效，能为产妇补充营养，促进乳汁分泌，让妈妈和宝宝都能受益😃。

月嫂在照顾产妇时，根据产妇的口味和身体状况合理安排这些下奶汤，能帮助她们顺利度过产后初期，为宝宝提供充足的营养，让我们用这些美味又营养的汤品，为新妈妈们的哺乳之路保驾护航💪。