给月嫂催奶怎么做好吃呢

摘要：

🌟给月嫂催奶，美味食谱来助力！🌟亲爱的月嫂们，你们辛苦了！在照顾新生儿的同时，也要注意自己的身体哦，尤其是产后哺乳期的妈妈们，催奶是关键，就为大家分享一些美味又有效的催奶食谱，让妈妈们吃得开心,奶水...

🌟 给月嫂催奶，美味食谱来助力！🌟

亲爱的月嫂们，你们辛苦了！在照顾新生儿的同时，也要注意自己的身体哦，尤其是产后哺乳期的妈妈们，催奶是关键，就为大家分享一些美味又有效的催奶食谱，让妈妈们吃得开心,奶水充足！

🍀 第一款：花生炖猪蹄

食材：猪蹄2个，花生100克，姜片适量,料酒适量。

做法：

1. 猪蹄洗净，切块,焯水去腥；
2. 花生提前浸泡；
3. 锅中加入适量清水，放入猪蹄、花生、姜片、料酒,大火烧开后转小火炖煮至猪蹄熟烂；
4. 加盐调味即可。

🍃 第二款：木瓜炖牛奶

食材：木瓜1个，牛奶500毫升,红枣适量。

做法：

1. 木瓜洗净，去皮去籽,切块；
2. 红枣洗净,去核；
3. 锅中加入适量清水，放入木瓜、红枣,大火烧开后转小火炖煮30分钟；
4. 加入牛奶,继续炖煮10分钟；
5. 加糖调味即可。

🍎 第三款：鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼1条，豆腐1块，姜片适量,葱段适量。

做法：

1. 鲫鱼去鳞、去内脏,洗净；
2. 豆腐切块；
3. 锅中加入适量清水，放入鲫鱼、姜片、葱段,大火烧开后转小火炖煮；
4. 炖至鲫鱼熟烂，加入豆腐,继续炖煮10分钟；
5. 加盐调味即可。

🍵 第四款：黑芝麻糊

食材：黑芝麻50克，糯米粉50克,清水适量。

做法：

1. 黑芝麻炒香,研磨成粉；
2. 糯米粉过筛；
3. 锅中加入适量清水，放入黑芝麻粉、糯米粉,搅拌均匀；
4. 大火煮开后转小火煮至糊状；
5. 加糖调味即可。

亲爱的月嫂们，这些催奶食谱简单易做，营养丰富，希望你们在照顾宝宝的同时，也能照顾好自己，祝妈妈们奶水充足，宝宝健康成长！💪💖🌈