月嫂产后下奶汤怎么熬制

摘要：

营养丰富的熬制秘籍🍲产后恢复对于妈妈们来说至关重要,而充足的乳汁则是宝宝健康成长的第一保障，月嫂产后下奶汤，作为传统产后营养滋补佳品，不仅能够帮助妈妈们恢复身体，还能促进乳汁分泌，月嫂产后下奶汤究竟该...

营养丰富的熬制秘籍🍲

产后恢复对于妈妈们来说至关重要,而充足的乳汁则是宝宝健康成长的第一保障，月嫂产后下奶汤，作为传统产后营养滋补佳品，不仅能够帮助妈妈们恢复身体，还能促进乳汁分泌，月嫂产后下奶汤究竟该如何熬制呢？下面就来为大家揭秘这份营养丰富的熬制秘籍📚。

🌿【食材准备】

• 鲜鸡肉 500克
• 通草 10克
• 红枣 10颗
• 当归 10克
• 黄芪 10克
• 生姜 适量
• 清水 2000毫升

🌟【熬制步骤】1️⃣ 鸡肉洗净，切成小块，放入沸水中焯水去血沫，捞出备用。2️⃣ 将通草、红枣、当归、黄芪、生姜清洗干净，红枣去核。3️⃣ 锅中加入清水，放入焯好水的鸡肉和所有中药材，大火烧开后转小火慢炖。4️⃣ 炖煮1小时左右，期间注意观察火候，避免溢锅。5️⃣ 待鸡肉熟烂，汤汁浓郁时，即可关火，捞出中药材，将鸡肉和汤汁盛出。

🌈【小贴士】

1. 通草具有通乳功效,当归、黄芪具有补血、调经作用，红枣、生姜则能温中补气。
2. 熬制过程中,火候不宜过大，以免药材中的有效成分损失。
3. 月嫂产后下奶汤最好在产后一周内食用,效果更佳。

月嫂产后下奶汤,不仅味道鲜美，而且营养丰富，是产后妈妈们恢复身体、促进乳汁分泌的佳品，赶快动手尝试吧，为您的宝宝提供充足的营养！👶🍼💕