月嫂红豆薏米花生水怎么做

摘要：

🌕月嫂红豆薏米花生水，轻松做养生饮品！在繁忙的生活中,一杯养生饮品不仅能让我们放松身心，还能补充身体所需的营养，就为大家介绍一款由月嫂推荐的养生饮品——红豆薏米花生水，🍵🌱红豆薏米花生水具有以下功...

🌕 月嫂红豆薏米花生水，轻松做养生饮品！

在繁忙的生活中,一杯养生饮品不仅能让我们放松身心，还能补充身体所需的营养，就为大家介绍一款由月嫂推荐的养生饮品——红豆薏米花生水。🍵

🌱 红豆薏米花生水具有以下功效：

1. 健脾利湿：红豆薏米花生水中的红豆和薏米具有很好的利湿作用，可以帮助排除体内多余水分，缓解水肿。
2. 滋阴养颜：红豆薏米花生水富含多种维生素和矿物质，有助于滋养肌肤，延缓衰老。
3. 健胃消食：花生富含蛋白质、脂肪和多种维生素，有助于健胃消食，促进消化。

🌟 制作方法：

1. 准备材料：红豆50克、薏米50克、花生50克、清水适量。
2. 将红豆、薏米和花生分别用清水冲洗干净，浸泡1小时。
3. 将浸泡好的红豆、薏米和花生放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
4. 煮至红豆、薏米和花生熟烂，关火，待凉后即可饮用。

🌟 注意事项：

1. 红豆薏米花生水性质偏寒,脾胃虚寒者不宜多饮。
2. 制作过程中,可根据个人口味添加适量的冰糖或蜂蜜调味。

🎉 月嫂红豆薏米花生水，简单易做，养生又美味，快动手试试吧！🍵🌕