登录 / 注册月嫂菜谱夏天推荐吃什么
摘要：夏天炎炎，家家户户都在寻找清凉解暑的美食，对于新手妈妈来说，月嫂的菜谱更是至关重要，既能满足产妇的营养需求，又能让夏天过得更加舒适，以下是一些夏天月嫂菜谱的推荐，让你的餐桌清凉一夏🌞！绿豆汤🥣：绿豆性...
夏天炎炎，家家户户都在寻找清凉解暑的美食，对于新手妈妈来说，月嫂的菜谱更是至关重要，既能满足产妇的营养需求，又能让夏天过得更加舒适，以下是一些夏天月嫂菜谱的推荐，让你的餐桌清凉一夏🌞！
绿豆汤🥣：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效，将绿豆洗净，用清水浸泡2小时，然后放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖，直至绿豆开花即可，简单易做,是夏日解暑佳品。
番茄炖蛋🍅：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用，将鸡蛋打散，加入适量温水，搅拌均匀，番茄切块，放入锅中，加入适量盐和糖，炖至番茄软烂，将打散的蛋液倒入番茄汤中，轻轻搅拌均匀，待蛋液凝固即可，酸甜可口,营养丰富。
西瓜皮炒肉片🍎：西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的功效，将西瓜皮去绿皮，切成薄片，肉片切丝，锅中加油，先炒肉片至变色，再加入西瓜皮翻炒，加入适量盐、生抽、蒜末调味即可，清爽可口,夏日必备。
酸梅汤🍵：酸梅汤具有生津止渴、消暑解热的功效，将乌梅、山楂、陈皮等食材洗净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖，直至汤汁浓郁，冷却后加入适量冰糖，搅拌均匀即可，酸甜可口,消暑解渴。
荷叶粥🍚：荷叶具有清热解暑、利湿的功效，将荷叶洗净，放入锅中，加入适量清水，煮开后捞出荷叶，将大米洗净，放入锅中，加入适量荷叶水，煮至粥熟即可，清香四溢,夏日粥品佳选。
夏天月嫂菜谱，不仅要美味，更要健康，以上推荐的菜品，既满足了产妇的营养需求，又能在炎炎夏日中为家人带来清凉，快快动手，为家人打造一个清凉的夏日餐桌吧！🎉🌟
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