月嫂推荐五谷汤怎么做的

摘要：

🌟月嫂推荐五谷汤,做法简单又营养🍲亲爱的朋友们，大家好！今天要给大家分享一款月嫂推荐的营养汤品——五谷汤，五谷汤具有丰富的营养，非常适合产后妈妈和老人食用，下面就来教大家如何制作这款美味又营养的五谷汤...

🌟月嫂推荐五谷汤,做法简单又营养🍲

亲爱的朋友们，大家好！今天要给大家分享一款月嫂推荐的营养汤品——五谷汤，五谷汤具有丰富的营养，非常适合产后妈妈和老人食用，下面就来教大家如何制作这款美味又营养的五谷汤吧！👩‍🍳

🌾【食材准备】

1. 红豆 50克
2. 红枣 10颗
3. 薏仁 30克
4. 糯米 30克
5. 莲子 30克
6. 冰糖 适量
7. 清水 适量

🌾【制作步骤】

1. 将红豆、薏仁、糯米、莲子用清水浸泡2小时,使其充分吸水。
2. 将红枣洗净,去核备用。
3. 将浸泡好的红豆、薏仁、糯米、莲子放入锅中,加入适量清水。
4. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时，期间可以适当搅拌,防止粘锅。
5. 待汤煮至粘稠时，加入红枣,继续煮10分钟。
6. 最后加入适量冰糖,煮至冰糖融化即可。

🌾【小贴士】

1. 五谷汤可以根据个人口味调整食材的配比，比如增加玉米、红薯等。
2. 红枣和莲子具有很好的滋补作用,产后妈妈和老人可以适量食用。
3. 五谷汤煮制过程中，火候不宜过大,以免煮焦。

🌟月嫂推荐的五谷汤制作简单，营养丰富，快来试试吧！🎉在享受美味的同时，还能为家人带来健康，何乐而不为呢？😊希望这篇文章对大家有所帮助，祝大家生活愉快！🌈