月嫂推荐醪糟吗怎么做的

摘要：

月嫂推荐醪糟吗？醪糟的做法详解在我国,许多新妈妈在坐月子期间，都会选择食用醪糟来补充营养、促进身体恢复，月嫂是否会推荐醪糟呢？我们就来了解一下，月嫂推荐醪糟吗？答案是肯定的,月嫂通常会推荐产妇食用醪糟...

月嫂推荐醪糟吗？醪糟的做法详解

在我国,许多新妈妈在坐月子期间，都会选择食用醪糟来补充营养、促进身体恢复，月嫂是否会推荐醪糟呢？我们就来了解一下。

月嫂推荐醪糟吗？

答案是肯定的,月嫂通常会推荐产妇食用醪糟，因为醪糟具有以下功效：

1. 补血养颜：醪糟中含有丰富的铁质，有助于补充产妇在分娩过程中流失的血液，同时还能美容养颜。

2. 增强免疫力：醪糟中的营养成分有助于提高产妇的免疫力，预防疾病。

3. 促进乳汁分泌：醪糟中的糖分和蛋白质有助于促进乳汁分泌，满足宝宝的营养需求。

4. 缓解产后疼痛：醪糟具有温中散寒的作用，可以缓解产后疼痛。

醪糟的做法详解

下面为大家介绍一种简单易学的醪糟做法：

1. 准备材料：糯米、酒曲、清水。

2. 糯米洗净,浸泡4小时，然后捞出沥干水分。

3. 将糯米放入锅中,加入适量的清水，煮至糯米熟透，捞出备用。

4. 在一个大碗中,加入适量的温水，将酒曲溶解。

5. 将煮熟的糯米倒入另一个大碗中,待糯米温度降至40℃左右时，倒入溶解好的酒曲水。

6. 用保鲜膜封好碗口,放入温暖处发酵，一般需要24小时左右。

7. 发酵好的醪糟会呈现出酒香味,此时即可食用。

8. 醪糟可以加入红枣、枸杞等食材，增加营养。

月嫂会推荐产妇食用醪糟,因为其具有丰富的营养和多种功效，以上为大家介绍了醪糟的做法，希望对大家有所帮助，在食用醪糟时，应注意适量，以免影响身体健康。