月嫂把我吃胖了怎么办呀

摘要：

月嫂把我吃胖了怎么办呀？自从有了宝宝，家里的重心似乎都转移到了小家伙身上，月嫂成了我们家庭中的重要一员，不仅照顾宝宝无微不至，还负责我们的饮食起居，最近我发现自己在月嫂的照顾下，体重不增反减，反而吃胖...

月嫂把我吃胖了怎么办呀？

自从有了宝宝，家里的重心似乎都转移到了小家伙身上，月嫂成了我们家庭中的重要一员，不仅照顾宝宝无微不至，还负责我们的饮食起居，最近我发现自己在月嫂的照顾下，体重不增反减，反而吃胖了不少，这让我十分苦恼,怎么办呀？

我分析了吃胖的原因，月嫂为了让我和宝宝有足够的营养，每天都会变着花样给我们准备美食，这些美食美味可口，营养丰富，但我却忽略了适量原则，在月嫂的“诱惑”下,我常常不知不觉地吃多了。

针对这个问题,我采取了以下措施：

1. 控制饮食：我制定了合理的饮食计划，尽量减少高热量、高脂肪的食物摄入，我会在餐前喝一杯水，增加饱腹感,避免过量进食。

2. 增加运动：我每天都会抽出时间进行锻炼，如散步、瑜伽等，这样既能消耗多余的热量,又能保持良好的体型。

3. 学会拒绝：面对月嫂精心准备的美食，我学会了适度拒绝，我会告诉她，我已经吃饱了,让她不用担心我的饮食。

4. 交流沟通：我与月嫂进行了深入的交流，让她了解我的饮食需求，在保证营养的前提下，尽量让我吃得健康、适量。

5. 自我监督：我每天都会记录自己的饮食和运动情况,以便及时调整。

经过一段时间的努力，我的体重逐渐恢复正常，我也明白了在照顾宝宝的同时，要关注自己的身体健康，感谢月嫂的关爱，让我在月子期间得到了很好的照顾，今后，我会更加注重饮食和运动，保持良好的体型,为宝宝树立一个好榜样。

月嫂把我吃胖了怎么办？关键在于调整饮食、增加运动、学会拒绝和自我监督，只要我们用心去调整，相信一定能够恢复健康的体重，也要感谢月嫂的辛勤付出,让她知道我们的关心和感激。