月嫂吃什么汤催奶

摘要：

催奶汤食谱，助力母乳喂养随着科学育儿观念的普及，越来越多的家庭选择母乳喂养，而月嫂作为专业护理产妇和新生儿的护理人员，其专业技能尤为重要，如何帮助产妇分泌充足的乳汁是月嫂工作的重中之重，我们就来分享几...

催奶汤食谱，助力母乳喂养

随着科学育儿观念的普及，越来越多的家庭选择母乳喂养，而月嫂作为专业护理产妇和新生儿的护理人员，其专业技能尤为重要，如何帮助产妇分泌充足的乳汁是月嫂工作的重中之重，我们就来分享几款月嫂必备的催奶汤食谱,助力母乳喂养。

花生炖猪蹄

原料：花生米100克，猪蹄2只,生姜适量。

做法：

1. 将猪蹄洗净，砍成块状,焯水去血水；
2. 花生米洗净,生姜切片；
3. 锅中加入适量清水，放入猪蹄、花生米、姜片,大火烧开后转小火炖煮2小时；
4. 炖至猪蹄熟烂,汤汁浓稠即可。

花生炖猪蹄具有很好的催乳作用，猪蹄富含胶原蛋白，有助于产妇恢复体型，花生米则能滋养身体,增加乳汁分泌。

木瓜炖牛奶

原料：新鲜木瓜1个，牛奶500毫升,红枣适量。

做法：

1. 将木瓜洗净，去皮去籽,切成小块；
2. 红枣洗净,去核；
3. 锅中加入适量清水，放入木瓜、红枣,大火烧开后转小火炖煮30分钟；
4. 加入牛奶,继续炖煮10分钟；
5. 炖至木瓜熟烂,汤汁浓郁即可。

木瓜炖牛奶是一款营养丰富的催奶汤，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，有助于乳汁分泌,牛奶则能补充产妇所需的钙质。

鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条，豆腐1块,生姜适量。

做法：

1. 将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净,用料酒腌制10分钟；
2. 豆腐切成小块,生姜切片；
3. 锅中加入适量清水，放入鲫鱼、姜片,大火烧开后转小火炖煮20分钟；
4. 加入豆腐,继续炖煮10分钟；
5. 炖至鲫鱼熟烂,汤汁鲜美即可。

鲫鱼豆腐汤具有很好的催乳效果，鲫鱼富含蛋白质和脂肪，有助于乳汁分泌，豆腐则能补充植物蛋白,提高乳汁质量。

乌鸡汤

原料：乌鸡1只，枸杞适量,红枣适量。

做法：

1. 将乌鸡宰杀，去毛、去内脏,洗净；
2. 枸杞、红枣洗净；
3. 锅中加入适量清水，放入乌鸡、枸杞、红枣,大火烧开后转小火炖煮2小时；
4. 炖至乌鸡熟烂,汤汁浓郁即可。

乌鸡汤具有很好的滋补作用，有助于产妇恢复身体,同时还能促进乳汁分泌。

月嫂在护理产妇和新生儿的过程中，掌握一些催奶汤的食谱，对产妇的恢复和母乳喂养都有着积极的作用,希望以上食谱能为月嫂们提供一些帮助。