保定月嫂怎么瘦脸教程

摘要：

保定月嫂独家瘦脸教程，让你轻松拥有小脸美导语：保定月嫂作为专业的育儿护理专家，在照顾宝宝的同时，也关心着新妈妈的身体健康和美丽，就为大家带来保定月嫂独家瘦脸教程,让你轻松拥有小脸美！保定月嫂瘦脸教程瘦...

保定月嫂独家瘦脸教程，让你轻松拥有小脸美

导语：保定月嫂作为专业的育儿护理专家，在照顾宝宝的同时，也关心着新妈妈的身体健康和美丽，就为大家带来保定月嫂独家瘦脸教程,让你轻松拥有小脸美！

保定月嫂瘦脸教程

瘦脸操

（1）咬肌锻炼：用舌尖抵住上颚，用牙齿咬紧，然后放松,重复10次。

（2）脸颊++：用指腹从颧骨向耳际轻轻++,重复10次。

（3）下颌线提升：用双手拇指从下巴中央向耳际推,重复10次。

瘦脸饮食

（1）多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等。

（2）多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等,有助于皮肤紧致。

（3）多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、南瓜等,有助于消除水肿。

瘦脸护理

（1）每天使用适合自己肤质的护肤品,保持肌肤水润。

（2）定期做面部护理，如面膜、去角质等。

（3）保持良好的作息，避免熬夜,保证充足的睡眠。

保定月嫂温馨提示

1. 瘦脸操需要坚持做,才能看到明显的效果。

2. 饮食方面，要控制热量摄入,避免暴饮暴食。

3. 护理方面，要注重防晒,防止皮肤松弛。

保定月嫂独家瘦脸教程，让你轻松拥有小脸美，只要坚持锻炼、合理饮食、做好护理,相信你一定能拥有令人羡慕的小脸！