登录 / 注册月嫂会得网球肘吗
摘要：月嫂会得网球肘吗？在现代社会，随着家政服务的普及，月嫂这一职业逐渐走进了千家万户，她们承担着照顾新生儿和产妇的重任，是家庭中不可或缺的一员，长时间从事体力劳动和重复性动作，月嫂们也可能面临一些职业病的...
月嫂会得网球肘吗？
在现代社会，随着家政服务的普及，月嫂这一职业逐渐走进了千家万户，她们承担着照顾新生儿和产妇的重任，是家庭中不可或缺的一员，长时间从事体力劳动和重复性动作，月嫂们也可能面临一些职业病的困扰,网球肘就是较为常见的一种。
网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种由于前臂伸肌群过度劳累引起的慢性损伤，这种疾病多见于网球运动员，因此得名，但实际上，任何从事重复性手臂和手腕活动的职业都有可能患上网球肘,包括月嫂。
月嫂在照顾新生儿和产妇的过程中，需要频繁地抱起婴儿、换尿布、喂奶等，这些动作往往需要用到大臂和前臂的力量，如果月嫂在日常生活中不注意正确的姿势和力度，长期重复这些动作，就可能导致肌肉和肌腱的损伤,进而引发网球肘。
月嫂如何预防网球肘呢？
重视姿势：在抱婴儿、换尿布等动作中，要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势,适时变换动作。
增强肌肉：通过适当的锻炼，增强手臂和手腕的肌肉力量,提高肌肉的耐力和抗疲劳能力。
热身运动：在开始工作前，进行充分的热身运动,以预防肌肉和肌腱的损伤。
休息与恢复：工作一段时间后，适当休息,让肌肉得到恢复。
使用辅助工具：在照顾新生儿和产妇时，可以适当使用一些辅助工具，如婴儿床、尿布台等,以减轻手臂和手腕的负担。
月嫂作为家政服务的重要一环，需要关注自己的身体健康，通过科学的预防和护理，月嫂可以有效地避免网球肘等职业病的困扰,更好地为家庭服务。
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