月子汤，金牌月嫂的秘密武器

摘要：

🥰🥰对于新生儿家庭来说，月嫂的存在可以说是如获至宝，除了照顾宝宝和产妇的日常起居外，月嫂还会用专业的知识为产妇制作各种营养丰富的月子汤，帮助产妇调理身体，促进身体恢复，金牌月嫂月子汤怎么做呢？下面就为...

🥰🥰对于新生儿家庭来说，月嫂的存在可以说是如获至宝，除了照顾宝宝和产妇的日常起居外，月嫂还会用专业的知识为产妇制作各种营养丰富的月子汤，帮助产妇调理身体，促进身体恢复，金牌月嫂月子汤怎么做呢？下面就为大家介绍几款常见的金牌月嫂月子汤的做法。

🐔🐔生化汤

生化汤是产妇在产后第一周必喝的汤品之一,具有促进子宫收缩、排出恶露的作用。

🌿🌿材料：当归 40g、川芎 30g、桃仁（去心）25 克、烤老姜 25 克、炙草（蜜甘草）25 克、月子米酒水 1050 毫升

🍲🍲做法：

1. 米酒水倒入顺产专用酒精钢锅,再倒入药材，盖过药材的表面。
2. 大火煮开后,换小火加盖煮 45 分钟左右，约剩 200 毫升，药酒倒出备用。
3. 第二次在锅内加入米酒水 350 毫升，和第一次煮法相同，约剩 100 毫升。
4. 将第一次和第二次煮的药水混合在一起,共 300 毫升，一天内分 3 次于饭前半小时喝下。

🍲🍲鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富的汤品,具有促进乳汁分泌、提高免疫力的作用。

🌿🌿材料：鲫鱼 1 条、豆腐 1 块、姜片 3 片、葱花适量、盐适量、料酒适量、清水适量

🍲🍲做法：

1. 鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后切成块备用；豆腐切成小块备用。
2. 热锅凉油,放入姜片煸炒出香味。
3. 放入鲫鱼块煎至两面金黄,加入料酒去腥。
4. 加入适量清水,大火煮开后转小火煮 20 分钟左右。
5. 加入豆腐块继续煮 10 分钟左右，加入盐调味。
6. 撒上葱花即可。

🍲🍲猪蹄通草汤

猪蹄通草汤是一道传统的下奶汤,具有促进乳汁分泌、提高免疫力的作用。

🌿🌿材料：猪蹄 1 只、通草 3-5 克、姜片 3 片、葱花适量、盐适量、料酒适量、清水适量

🍲🍲做法：

1. 猪蹄去毛、洗净，剁成小块备用；通草洗净备用。
2. 热锅凉油,放入姜片煸炒出香味。
3. 放入猪蹄块煸炒至变色,加入料酒去腥。
4. 加入适量清水,大火煮开后转小火煮 1 个小时左右。
5. 加入通草继续煮 20 分钟左右，加入盐调味。
6. 撒上葱花即可。

就是几款常见的金牌月嫂月子汤的做法,希望对新妈妈们有所帮助，需要注意的是，产妇在喝月子汤时要注意适量，不要过度饮用，以免引起身体不适，产妇在喝月子汤时要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，保证营养的全面摄入。