月嫂自制乳盾怎么做好吃

摘要：

月嫂自制乳盾,美味又营养，轻松搞定产后哺乳期饮食产后哺乳期,妈妈的饮食尤为重要，不仅要补充自身所需的营养，还要保证奶水的充足和质量，而月嫂自制乳盾，既美味又营养，成为了许多新手妈妈的首选，月嫂自制乳盾...

月嫂自制乳盾,美味又营养，轻松搞定产后哺乳期饮食

产后哺乳期,妈妈的饮食尤为重要，不仅要补充自身所需的营养，还要保证奶水的充足和质量，而月嫂自制乳盾，既美味又营养，成为了许多新手妈妈的首选，月嫂自制乳盾怎么做好吃呢？下面就来为大家详细介绍一下。

食材准备

1. 主料：鲜牛奶、鸡蛋、面粉、糖、蜂蜜等。
2. 辅料：红枣、枸杞、核桃、葡萄干等。

制作步骤

1. 鲜牛奶倒入锅中,加入适量的糖，小火慢慢加热至糖融化。
2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量的面粉，搅拌均匀，形成细腻的面糊。
3. 将面糊倒入加热的牛奶中,继续小火加热，边加热边用勺子轻轻搅拌，直至面糊变得浓稠。
4. 加入红枣、枸杞、核桃、葡萄干等食材，搅拌均匀。
5. 将混合好的面糊倒入模具中,放入蒸锅中，大火蒸约15分钟。
6. 蒸熟后取出,稍微冷却，切成小块，即可食用。

美味小贴士

1. 牛奶可以选择全脂或低脂,根据个人口味和需求选择。
2. 面粉的用量可以根据个人喜好调整,喜欢口感更细腻的可以适量增加。
3. 食材可以根据个人喜好添加,如黑芝麻、花生等坚果类食材。
4. 蜂蜜可以适量加入,增加甜味和营养价值。

月嫂自制乳盾不仅美味可口,而且富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养元素，有助于产后妈妈恢复身体，提高奶水质量，在哺乳期，妈妈们可以尝试制作这款美食，为自己的健康和宝宝的营养加分，这道美食也适合家人一起享用，增进亲子关系，让家庭生活更加和谐美满。