月嫂为什么推荐包菜呢

摘要：

月嫂为什么推荐包菜呢？月嫂在产后护理中，会推荐产妇多吃包菜，这是因为包菜具有丰富的营养价值和多种保健作用,下面我们就来详细了解一下，包菜富含维生素，产后新妈妈需要大量的维生素来补充营养，增强体质，包菜...

月嫂为什么推荐包菜呢？

月嫂在产后护理中，会推荐产妇多吃包菜，这是因为包菜具有丰富的营养价值和多种保健作用,下面我们就来详细了解一下。

包菜富含维生素，产后新妈妈需要大量的维生素来补充营养，增强体质，包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等，这些维生素对于新妈妈来说非常重要，维生素C可以增强免疫力，预防感冒；维生素E可以抗氧化，延缓衰老；维生素K有助于预防出血。

包菜具有很好的补血作用，产后新妈妈容易出现贫血症状，包菜中的铁质含量较高，可以促进血红蛋白的合成,有助于改善贫血状况。

包菜还具有以下保健作用：

1. 促进肠胃蠕动：包菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,有助于预防便秘。

2. 抗癌作用：包菜中含有一种叫做异硫氰酸酯的物质,具有抗癌作用。

3. 利尿消肿：包菜具有利尿消肿的作用,有助于减轻产后水肿。

4. 健胃消食：包菜中的酶类物质有助于消化,可以缓解产后消化不良。

5. 抗炎作用：包菜中的天然抗生素成分可以抑制细菌生长,具有抗炎作用。

月嫂推荐产后新妈妈多吃包菜，是因为它具有丰富的营养价值和多种保健作用，在食用包菜时，也要注意烹饪方法，尽量保持其营养成分，可以炒、煮、凉拌等多种方式食用，让新妈妈在享受美味的同时,也能补充身体所需的营养。