月嫂吃的面食怎么做

摘要：

营养美味的面食制作方法在我国,月嫂是产妇和新生儿护理的重要角色，她们不仅要照顾好产妇的身体恢复，还要确保新生儿得到充足的营养，在这个过程中，营养丰富的面食成为了月嫂餐桌上不可或缺的一部分，月嫂吃的面食...

营养美味的面食制作方法

在我国,月嫂是产妇和新生儿护理的重要角色，她们不仅要照顾好产妇的身体恢复，还要确保新生儿得到充足的营养，在这个过程中，营养丰富的面食成为了月嫂餐桌上不可或缺的一部分，月嫂吃的面食怎么做呢？以下为您介绍几种简单易学的面食制作方法。

鸡蛋面

材料：面粉、鸡蛋、盐、水

做法：

1. 将面粉放入盆中,打入鸡蛋，加入适量的盐，倒入适量的水，揉成面团。
2. 将面团揉至表面光滑,盖上湿布醒发20分钟。
3. 将醒发好的面团搓成长条,切成小剂子。
4. 将小剂子擀成圆形,用筷子在中间扎一个小孔，放入蒸锅中，大火蒸10分钟即可。

红糖馒头

材料：面粉、红糖、酵母、水

做法：

1. 将面粉放入盆中,加入酵母和红糖，倒入适量的水，揉成面团。
2. 将面团揉至表面光滑,盖上湿布醒发1小时。
3. 将醒发好的面团搓成长条,切成小剂子。
4. 将小剂子揉成圆形,放入蒸锅中，大火蒸15分钟即可。

小米粥

材料：小米、水

做法：

1. 将小米用清水冲洗干净,放入电饭煲或锅中。
2. 倒入适量的水,选择煮粥功能。
3. 煮至小米开花,即可食用。

南瓜发糕

材料：面粉、南瓜、酵母、水

做法：

1. 将南瓜去皮去瓤,切成小块，放入蒸锅中蒸熟。
2. 将蒸熟的南瓜捣成泥,加入酵母和适量的水，搅拌均匀。
3. 将面粉倒入南瓜泥中,揉成面团。
4. 将面团搓成长条,切成小剂子，放入蒸锅中，大火蒸15分钟即可。

月嫂在照顾产妇和新生儿的过程中,要注重营养均衡，面食作为主食，不仅易于消化吸收，还能提供丰富的能量，学会以上几种面食的制作方法，月嫂们可以为自己的餐桌上增添更多美味与营养。