月嫂花生汤怎么做

摘要：

月嫂花生汤的做法，暖胃滋补，妈妈宝宝都喜爱随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，特别是在产后的恢复期间，花生汤因其独特的营养价值和滋补功效，成为很多产妇的首选，月嫂花生汤怎么做呢？下面,就为大...

月嫂花生汤的做法，暖胃滋补，妈妈宝宝都喜爱

随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，特别是在产后的恢复期间，花生汤因其独特的营养价值和滋补功效，成为很多产妇的首选，月嫂花生汤怎么做呢？下面,就为大家详细介绍一下月嫂花生汤的做法。

材料准备

1. 花生：100克
2. 红枣：5-10颗
3. 红糖：适量
4. 水：适量

月嫂花生汤做法

1. 将花生洗净，用清水浸泡2-3小时,使其充分吸水变软。

2. 红枣洗净,去核备用。

3. 将泡软的花生和红枣放入锅中,加入适量的清水。

4. 大火烧开后，转小火慢炖1-2小时,直至花生炖烂。

5. 在炖煮过程中，可适量加入红糖,以增加甜味。

6. 炖煮完成后，将花生汤过滤去渣,即可食用。

注意事项

1. 花生汤在炖煮过程中，需注意火候,避免烧糊。

2. 红枣性温,产后体质较弱的产妇应适量食用。

3. 花生汤具有很好的滋补功效，但不宜过量饮用,以免导致身体不适。

月嫂花生汤的营养价值

1. 花生富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,有助于产后身体恢复。

2. 红枣具有补血、安神、养颜等功效,有助于产妇恢复健康。

3. 红糖具有暖胃、滋补的功效,可缓解产后寒凉症状。

月嫂花生汤是一道美味又营养的滋补佳品，非常适合产后妈妈和宝宝食用，学会这道菜的做法，不仅能为家人带来健康,还能提高生活品质。