过月子月嫂做的什么菜

摘要：

🌸过月子月嫂的拿手好菜🍲，营养美味,妈妈宝宝都欢喜！在这个特殊的时期，新妈妈们不仅要照顾宝宝，还要调养身体，恢复元气，这时候，月嫂的作用就尤为重要了，她们不仅专业护理宝宝，还会精心准备各种营养丰富的菜...

🌸过月子月嫂的拿手好菜🍲，营养美味,妈妈宝宝都欢喜！

在这个特殊的时期，新妈妈们不仅要照顾宝宝，还要调养身体，恢复元气，这时候，月嫂的作用就尤为重要了，她们不仅专业护理宝宝，还会精心准备各种营养丰富的菜肴，帮助新妈妈们度过月子期，下面,就让我为大家揭秘月嫂们为过月子妈妈们准备的几道拿手好菜吧！

🍲一、红枣枸杞炖鸡汤

这道菜是月子期间的经典之作，不仅味道鲜美，而且营养丰富，月嫂们会选用新鲜的鸡肉，搭配红枣、枸杞等食材，慢火炖煮数小时，让鸡肉的鲜美与药材的滋补完美融合，喝上一碗，既能补充体力，又能滋养身体，真的是妈妈们的“滋补神器”！

🍲二、黑芝麻糊

黑芝麻富含钙、铁、锌等多种微量元素，对于新妈妈来说，是一道很好的补钙佳品，月嫂们会将黑芝麻磨成细腻的粉末，加入适量的水和糖，煮成香浓的黑芝麻糊，喝上一碗，既能补充能量,又能让妈妈们的头发更加乌黑亮丽。

🍲三、清蒸鱼

鱼是月子期间的理想食材，富含优质蛋白质和DHA，对宝宝的大脑发育非常有益，月嫂们会选择新鲜的鱼类，清洗干净后，用葱姜蒜等调料腌制，然后清蒸至熟，鱼肉鲜嫩，汤汁鲜美，不仅美味可口,还能让妈妈们安心哺乳。

🍲四、红豆糯米粥

红豆具有利尿消肿、补血养颜的功效，糯米则能补中益气、健脾养胃，月嫂们会将红豆和糯米洗净，加入适量的清水，小火慢煮成粥，红豆糯米粥香甜可口，既能帮助新妈妈们排出体内多余的水分，又能补充营养,是月子期间的必备美食。

🍲五、南瓜炖排骨

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素等营养成分，具有很好的滋补作用，月嫂们会将南瓜和排骨一起炖煮，让南瓜的香甜与排骨的鲜美相互渗透，这道菜不仅味道鲜美，而且营养丰富,非常适合月子期间的妈妈们食用。

月子期间，月嫂们用心准备的这些菜肴，不仅让新妈妈们感受到了家的温暖，也帮助她们快速恢复身体，为宝宝的成长提供了充足的营养。👶👶🌸