月嫂教你如何用桃子加餐

摘要：

在照顾产妇和新生儿的过程中,月嫂的职责不仅仅是照顾宝宝的吃喝拉撒，还要关注产妇的身体恢复和营养摄入，除了正餐外，适当的加餐也是非常重要的，我们就来学习一道简单又美味的桃子加餐——月嫂用桃子加餐怎么做，...

在照顾产妇和新生儿的过程中,月嫂的职责不仅仅是照顾宝宝的吃喝拉撒，还要关注产妇的身体恢复和营养摄入，除了正餐外，适当的加餐也是非常重要的，我们就来学习一道简单又美味的桃子加餐——月嫂用桃子加餐怎么做。

所需材料

• 新鲜桃子：2 个
• 原味酸奶：1 杯
• 蜂蜜：适量
• 冰块：适量

制作步骤

1. 准备桃子：将桃子洗净，去皮去核，切成小块。
2. 制作冰沙：将切好的桃子块、原味酸奶、蜂蜜和适量的冰块放入搅拌机中，搅拌成细腻的冰沙。
3. 装盘：将冰沙倒入杯中，即可享用。

营养价值

桃子富含维生素 C、维生素 A、纤维素和钾等营养物质，有助于增强免疫力、保护眼睛健康、促进消化和维持心血管健康，酸奶富含蛋白质、钙和维生素 D 等营养物质，有助于增强骨骼健康、提高免疫力和促进肠道健康。

通过这道简单的桃子加餐,我们可以为产妇提供丰富的营养，同时也可以为月嫂的工作增添一份温馨和关爱，希望这道桃子加餐能够成为你日常生活中的一部分，为你的健康和幸福加分。