油菜怎么给月嫂做菜

摘要：

🌿油菜怎么做给月嫂吃？营养美味两不误！亲爱的月嫂们，你们辛苦了！为了让你们在照顾宝宝的同时，也能享受到美味的菜肴，今天就来教大家如何用油菜做出一道既营养又美味的佳肴，👩‍🍳油菜，又称油白菜，含有丰富...

🌿 油菜怎么做给月嫂吃？营养美味两不误！

亲爱的月嫂们，你们辛苦了！为了让你们在照顾宝宝的同时，也能享受到美味的菜肴，今天就来教大家如何用油菜做出一道既营养又美味的佳肴。👩‍🍳

油菜，又称油白菜，含有丰富的维生素和矿物质，对于产后恢复非常有好处，下面，就让我们一起动手，为月嫂们准备一道色香味俱全的油菜佳肴吧！🌱

🔥【油菜炒肉片】

🍲 材料：

• 油菜：500克
• 猪里脊肉：150克
• 生姜：适量
• 大蒜：适量
• 食用油：适量
• 盐：适量
• 生抽：适量
• 老抽：少许
• 鸡精：适量

🌟 步骤：

1. 将油菜洗净，切成段；猪里脊肉切成薄片，用生抽、老抽、少许盐腌制10分钟。
2. 生姜、大蒜切片备用。
3. 热锅凉油，油温5成热时，下入腌制好的肉片，快速翻炒至变色,捞出备用。
4. 锅中留底油，下入姜片、蒜片爆香。
5. 放入油菜段,快速翻炒至断生。
6. 将炒好的肉片重新放入锅中，加入适量的盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。

🌟 小贴士：

• 油菜不宜炒得太久,以免营养流失。
• 肉片腌制时，可以加入少许料酒,去腥增香。

🎉 这道油菜炒肉片不仅色香味俱佳，而且营养丰富，非常适合月嫂们食用，希望你们在照顾宝宝的同时，也能享受到这份美味与关爱。💖

👩‍🍳 月嫂们，快动手试试这道菜吧！相信你们一定会做出美味的菜肴，为自己和宝宝带来健康与快乐！🌟🌈