月嫂必备催奶汤做法大揭秘

摘要：

新妈妈们产后急需充足的奶水来哺育宝宝,催奶汤就成了关键，下面为大家分享几款月嫂常做的催奶汤做法，猪蹄通草汤材料：猪蹄1只、通草3克、葱、姜、料酒、盐适量，做法：猪蹄洗净剁成块，放入开水中焯烫一下捞出，...

新妈妈们产后急需充足的奶水来哺育宝宝,催奶汤就成了关键，下面为大家分享几款月嫂常做的催奶汤做法。

猪蹄通草汤

材料：猪蹄1只、通草3克、葱、姜、料酒、盐适量。做法：猪蹄洗净剁成块，放入开水中焯烫一下捞出，通草洗净，将猪蹄、通草放入砂锅中，加入适量清水，放入葱、姜、料酒，大火煮开后转小火慢炖1.5至2小时，至猪蹄软烂，加盐调味即可，这款汤有很好的通乳作用，猪蹄富含胶原蛋白，通草能利水通乳，二者搭配，催奶效果显著😋。

鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1块、姜、葱、盐、料酒、食用油适量。做法：鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐和料酒腌制片刻，豆腐切成小块，姜切丝，葱切段，锅中放少许油，放入鲫鱼煎至两面金黄，加入适量清水，放入姜丝、葱段，大火煮开后转小火煮20分钟左右，放入豆腐块继续煮10至15分钟，加盐调味，鲫鱼肉质鲜嫩，豆腐营养丰富，此汤味道鲜美，催乳效果佳🥰。

花生猪蹄汤

材料：猪蹄1只、花生50克、红枣10颗、姜、盐适量。做法：猪蹄洗净切块焯水，花生提前浸泡1小时，红枣去核，将猪蹄、花生、红枣、姜放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火炖煮约2小时，至猪蹄熟烂，加盐调味，花生和红枣都有补血益气的功效，与猪蹄搭配，能促进乳汁分泌，是一款营养丰富的催奶汤🤗。