月嫂食材怎么做好吃

摘要：

🌙月嫂食材,美味又营养🍲月嫂食材，顾名思义，就是专门为产后妈妈和新生儿准备的食材，这些食材不仅营养丰富，而且做法多样，美味可口，月嫂食材怎么做好吃呢？下面就来为大家分享一下，🍲一、月子鸡粥月子鸡粥是一...

🌙月嫂食材,美味又营养🍲

月嫂食材，顾名思义，就是专门为产后妈妈和新生儿准备的食材，这些食材不仅营养丰富，而且做法多样，美味可口，月嫂食材怎么做好吃呢？下面就来为大家分享一下。

🍲一、月子鸡粥

月子鸡粥是一道经典的月嫂食材，具有温中益气、养血安胎的功效,制作方法如下：

1. 准备食材：土鸡1只、大米100克、姜片、葱段、料酒适量。
2. 将土鸡清洗干净，放入锅中，加入姜片、葱段、料酒,大火煮沸后撇去浮沫。
3. 捞出鸡块，用清水冲洗干净，放入锅中，加入大米,小火慢煮至粥浓稠。
4. 加入适量的盐调味,即可食用。

🍲二、黑芝麻糊

黑芝麻糊具有补肝肾、润五脏的功效，非常适合产后妈妈食用,制作方法如下：

1. 准备食材：黑芝麻50克、糯米粉50克、清水适量。
2. 将黑芝麻放入锅中,小火炒香。
3. 将炒香的黑芝麻研磨成粉末。
4. 将糯米粉和黑芝麻粉混合，加入适量的清水,搅拌均匀。
5. 煮沸后，转小火煮至糊状,即可食用。

🍲三、核桃仁炖蛋

核桃仁炖蛋具有补脑益智、强身健体的功效,制作方法如下：

1. 准备食材：核桃仁10克、鸡蛋2个、清水适量。
2. 将核桃仁放入锅中，加入清水,小火煮30分钟。
3. 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
4. 将煮好的核桃仁汤倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。
5. 再次煮沸后，转小火煮5分钟,即可食用。

🍲四、红枣枸杞红糖水

红枣枸杞红糖水具有补血养颜、暖宫调经的功效,制作方法如下：

1. 准备食材：红枣10颗、枸杞10克、红糖适量。
2. 将红枣和枸杞放入锅中，加入清水,大火煮沸。
3. 加入红糖,转小火煮至红枣熟透。
4. 关火,稍凉后即可饮用。

月嫂食材的做法多样，美味又营养，产后妈妈可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的食材，为宝宝和自己提供充足的营养，祝大家月子期间身体健康，宝宝健康成长！😊🌸