月嫂菜谱小月子怎么做的

摘要：

🌙月嫂菜谱：小月子怎么做的？小月子,又称产后恢复期，是女性在分娩后身体逐渐恢复的过程，在这个阶段，合理的饮食对产妇的恢复至关重要，就为大家分享一份月嫂精心准备的菜谱，帮助新妈妈们度过小月子，🍲菜谱...

🌙 月嫂菜谱：小月子怎么做的？

小月子,又称产后恢复期，是女性在分娩后身体逐渐恢复的过程，在这个阶段，合理的饮食对产妇的恢复至关重要，就为大家分享一份月嫂精心准备的菜谱，帮助新妈妈们度过小月子。

🍲 菜谱一：红枣枸杞鸡蛋汤

材料：红枣10颗，枸杞10克，鸡蛋2个，清水适量。

做法：

1. 红枣洗净,去核，枸杞用清水泡发。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 锅中加水,放入红枣和枸杞，大火烧开后转小火煮20分钟。
4. 将打散的鸡蛋倒入锅中,轻轻搅拌均匀。
5. 加入适量冰糖调味即可。

🍲 菜谱二：黑芝麻核桃粥

材料：黑芝麻30克，核桃仁30克，大米100克，清水适量。

做法：

1. 大米洗净,用清水浸泡30分钟。
2. 黑芝麻和核桃仁分别炒香备用。
3. 锅中加水,放入大米、黑芝麻和核桃仁，大火烧开后转小火煮30分钟。
4. 粥熟后,加入适量冰糖调味即可。

🍲 菜谱三：猪骨汤

材料：猪骨500克，生姜适量，清水适量。

做法：

1. 猪骨洗净,敲碎备用。
2. 锅中加水,放入猪骨和生姜，大火烧开后转小火煮2小时。
3. 汤煮好后,过滤掉骨头和生姜，加入适量盐调味即可。

🍲 菜谱四：鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼1条，豆腐1块，生姜适量，清水适量。

做法：

1. 鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用。
2. 豆腐切成小块备用。
3. 锅中加水,放入鲫鱼和生姜，大火烧开后转小火煮20分钟。
4. 加入豆腐,继续煮10分钟。
5. 汤煮好后,加入适量盐调味即可。

🍲 菜谱五：红糖鸡蛋糕

材料：红糖100克，鸡蛋3个，面粉100克，清水适量。

做法：

1. 鸡蛋打散备用。
2. 红糖和清水放入锅中,小火煮至红糖溶化。
3. 将红糖水倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。
4. 面粉过筛,加入鸡蛋液中，搅拌均匀。
5. 预热烤箱,将混合好的面糊倒入模具中，放入烤箱烤30分钟即可。

就是月嫂精心准备的菜谱,希望新妈妈们在小月子期间，能够通过这些营养丰富的食物，尽快恢复身体健康。🌸🍃