月嫂吃的东西怎么做

摘要：

🌙月嫂专属食谱：营养美味，轻松上手！在繁忙的育儿生活中,月嫂的饮食健康同样重要，一份精心准备的食谱，不仅能保证月嫂的能量充沛，还能为宝宝提供充足的母乳，下面，就为大家分享几款月嫂专属的美食，做法简单...

🌙 月嫂专属食谱：营养美味，轻松上手！

在繁忙的育儿生活中,月嫂的饮食健康同样重要，一份精心准备的食谱，不仅能保证月嫂的能量充沛，还能为宝宝提供充足的母乳，下面，就为大家分享几款月嫂专属的美食，做法简单，营养美味，快来看看吧！👩‍🍳

1. 🍲 鸡蛋豆腐汤材料：鸡蛋、豆腐、葱花、盐、鸡精、胡椒粉、香油做法：（1）鸡蛋打散，加入少许盐，搅拌均匀；（2）锅中加水煮沸，倒入鸡蛋液，轻轻搅拌成蛋花；（3）加入切好的豆腐，煮至豆腐熟透；（4）撒上葱花，加入适量盐、鸡精、胡椒粉调味，淋上香油即可。

2. 🍲 红枣枸杞炖鸡汤材料：鸡肉、红枣、枸杞、姜片、盐做法：（1）鸡肉洗净，切块，焯水去血沫；（2）锅中加水，放入鸡肉、姜片、红枣、枸杞，大火煮沸；（3）转小火慢炖1小时，加入适量盐调味即可。

3. 🍲 花生豆浆材料：花生、黄豆、清水做法：（1）黄豆提前浸泡4小时，花生洗净；（2）将黄豆、花生、清水放入豆浆机，按“五谷豆浆”键；（3）煮至豆浆机提示完成，即可享用。

4. 🍲 蔬菜炒肉片材料：猪肉、胡萝卜、青椒、洋葱、盐、生抽、料酒、淀粉做法：（1）猪肉切片，加入少许盐、生抽、料酒、淀粉抓匀腌制10分钟；（2）胡萝卜、青椒、洋葱切丝；（3）锅中加油，放入肉片翻炒至变色，加入蔬菜丝继续翻炒；（4）加入适量盐调味即可。

月嫂们在照顾宝宝的同时,也要注重自己的饮食健康，以上几款美食，不仅简单易学，而且营养丰富，快来试试吧！🌟