月嫂餐花样菜怎么做

摘要：

🌙月嫂餐花样菜怎么做🍲在宝宝出生后的头几个月里，新妈妈们的饮食调养至关重要，而作为专业月嫂，为产妇制作花样丰富的月子餐更是责无旁贷，月嫂餐花样菜怎么做呢？下面,就让我为大家详细介绍一下，1️⃣花样菜...

🌙月嫂餐花样菜怎么做🍲

在宝宝出生后的头几个月里，新妈妈们的饮食调养至关重要，而作为专业月嫂，为产妇制作花样丰富的月子餐更是责无旁贷，月嫂餐花样菜怎么做呢？下面,就让我为大家详细介绍一下。

1️⃣ 花样菜谱一：八宝鸭

🍖食材：鸭子1只、糯米100克、莲子、红枣、枸杞、花生、栗子、香菇、胡萝卜等。

🌿做法：（1）将鸭子清洗干净，从背部切开，掏出内脏，用料酒、盐腌制15分钟。（2）将糯米、莲子、红枣、枸杞、花生、栗子、香菇、胡萝卜等食材煮熟备用。（3）将备好的食材填入鸭腹，用牙签封口，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。（4）待鸭子熟透，捞出，切成块状,即可上桌。

2️⃣ 花样菜谱二：黑芝麻糊

🍵食材：黑芝麻100克、糯米粉50克、清水适量。

🌿做法：（1）将黑芝麻炒熟，磨成粉状。（2）将糯米粉加入适量温水，搅拌成糊状。（3）将黑芝麻粉与糯米糊混合，倒入锅中，小火煮沸。（4）待黑芝麻糊浓稠,即可盛出。

3️⃣ 花样菜谱三：虾仁炒苦瓜

🍤食材：虾仁150克、苦瓜200克、姜末、蒜末、料酒、盐、鸡精适量。

🌿做法：（1）将虾仁去壳去肠线，清洗干净，用料酒、盐腌制10分钟。（2）将苦瓜切片，用开水焯水，捞出备用。（3）锅中放油，爆香姜末、蒜末，放入虾仁翻炒至变色。（4）加入苦瓜片，翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。

月嫂在制作月子餐时，要注重食材的营养搭配，合理烹饪，确保产妇摄入充足的营养，也要根据产妇的口味和需求，不断创新花样，让月子餐既美味又营养。💪

就是月嫂餐花样菜的做法，希望对大家有所帮助，祝新妈妈们产后恢复愉快，宝宝健康成长！🌈