月嫂必知！用手催奶最有效的方法

摘要：

新妈妈们在产后常常面临奶水不足的困扰😟，而月嫂掌握有效的催奶手法能极大地帮助新妈妈解决这个问题,以下是一些月嫂用手催奶最有效的方法，++++，月嫂洗净双手，涂抹适量的++油，以++为中心，用指腹轻柔地...

新妈妈们在产后常常面临奶水不足的困扰😟，而月嫂掌握有效的催奶手法能极大地帮助新妈妈解决这个问题,以下是一些月嫂用手催奶最有效的方法。

++++，月嫂洗净双手，涂抹适量的++油，以++为中心，用指腹轻柔地顺时针和逆时针方向打圈++++，每个方向++ 10 - 15 圈，这样能促进++的血液循环，为乳汁分泌创造良好条件💪。

然后是挤压乳晕，用拇指和食指轻轻挤压乳晕，力度适中，每次挤压 3 - 5 秒，重复 20 - 30 次，通过挤压乳晕，可以++乳腺管,促使乳汁排出。

接着是指压穴位，月嫂可以找到膻中穴，它位于两++连线中点，用食指和中指并拢，垂直按压膻中穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压 5 - 10 分钟，还有乳根穴，在++根部，++直下，用同样的方法按压，能起到疏通经络、促进乳汁分泌的作用。

月嫂可以帮助新妈妈进行++热敷，将温热的毛巾敷在++上，每次热敷 15 - 20 分钟，能使乳腺管扩张，减轻++的不适感,也有利于乳汁的分泌。

在催奶过程中，月嫂要与新妈妈保持良好的沟通，了解她的感受，确保手法的力度和频率适中，也要鼓励新妈妈保持心情舒畅、充足休息和均衡饮食,这些都对乳汁分泌有重要影响。

通过这些有效的用手催奶方法，月嫂能够帮助新妈妈顺利度过产后初期，让宝宝有充足的母乳，享受健康成长的每一步🥰。