月嫂加餐，美味又营养的做法大揭秘

摘要：

对于辛苦照顾产妇和宝宝的月嫂来说,合理的加餐不仅能补充能量，还能让她们保持良好的状态，今天就来分享一些月嫂加餐好吃又营养的做法😋红枣桂圆糯米粥材料：红枣5颗、桂圆5颗、糯米30克、适量红糖做法：将糯米...

对于辛苦照顾产妇和宝宝的月嫂来说,合理的加餐不仅能补充能量，还能让她们保持良好的状态，今天就来分享一些月嫂加餐好吃又营养的做法😋

红枣桂圆糯米粥

材料：红枣5颗、桂圆5颗、糯米30克、适量红糖做法：

1. 将糯米洗净,浸泡30分钟。
2. 红枣去核,桂圆去壳去核。
3. 把糯米、红枣、桂圆放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至糯米软烂。
4. 依个人口味加入红糖调味即可。

这道粥香甜可口,富含铁元素，有助于月嫂补血益气，缓解疲劳💪

番茄鸡蛋面

材料：挂面适量、番茄1个、鸡蛋1个、葱花、盐、生抽、香油做法：

1. 番茄洗净切块,鸡蛋打散备用。
2. 锅中烧开水,放入挂面煮熟捞出。
3. 另起锅,倒入少许油，油热后倒入鸡蛋液炒熟盛出。
4. 锅中再加入少许油,放入番茄块翻炒出汁，加入适量清水煮开。
5. 放入煮好的挂面,加盐、生抽调味，最后放入鸡蛋和葱花，淋上香油即可。简单快捷又美味，能迅速为月嫂补充能量🍜

香蕉奶昔

材料：香蕉1根、牛奶200毫升做法：

1. 香蕉去皮切段。
2. 将香蕉段和牛奶放入搅拌机中,搅拌成细腻的奶昔。香蕉奶昔口感顺滑，富含钾元素和多种维生素，方便月嫂随时补充营养🥤

南瓜蒸排骨

材料：南瓜1小块、排骨200克、姜、蒜、料酒、生抽、淀粉、盐做法：

1. 排骨洗净,加入姜蒜末、料酒、生抽、淀粉抓匀腌制。
2. 南瓜去皮切块,摆在盘中。
3. 将腌制好的排骨铺在南瓜上,放入蒸锅中蒸熟。
4. 出锅前撒上盐即可。南瓜香甜，排骨鲜嫩，营养丰富，是一道美味的加餐佳肴🎃

这些加餐美食做法简单,营养丰富，能让月嫂在忙碌的工作中感受到温暖与关怀💕希望月嫂们能吃得开心，照顾好产妇和宝宝~