做月嫂腰疼怎么回事儿

摘要：

做月嫂腰疼怎么回事儿？揭秘月嫂常见职业病及防治方法随着社会的发展,越来越多的家庭选择聘请月嫂来照顾新生儿和产妇，月嫂这一职业也逐渐受到人们的关注，月嫂在工作中常常会面临一些职业病的困扰，其中腰疼便是较...

做月嫂腰疼怎么回事儿？揭秘月嫂常见职业病及防治方法

随着社会的发展,越来越多的家庭选择聘请月嫂来照顾新生儿和产妇，月嫂这一职业也逐渐受到人们的关注，月嫂在工作中常常会面临一些职业病的困扰，其中腰疼便是较为常见的一种，做月嫂腰疼是怎么回事儿呢？本文将为您揭秘月嫂腰疼的原因及防治方法。

做月嫂腰疼的原因

1. 久站久坐：月嫂在工作中需要长时间站立或坐着照顾新生儿和产妇，长时间保持同一姿势容易导致腰部肌肉疲劳，进而引发腰疼。

2. 搬运重物：在照顾新生儿和产妇的过程中，月嫂需要搬运婴儿床、奶粉桶等重物，腰部负担加重，容易导致腰肌劳损。

3. 姿势不当：在照顾新生儿和产妇时，月嫂往往需要弯腰、扭腰等不正确的姿势，长时间保持这些姿势容易引发腰疼。

4. 缺乏锻炼：月嫂工作强度大，长时间处于紧张状态，缺乏适当的锻炼，导致腰部肌肉力量不足，容易发生腰疼。

防治方法

1. 适当休息：在照顾新生儿和产妇的过程中，要合理安排时间，保证充足的休息，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰部锻炼：月嫂可以通过做腰部伸展、扭腰等运动来增强腰部肌肉力量，预防腰疼。

3. 保持正确姿势：在照顾新生儿和产妇时，要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、扭腰等不正确的动作。

4. 使用辅助工具：在搬运重物时，可以使用婴儿推车、婴儿床等辅助工具，减轻腰部负担。

5. 注意保暖：腰部受凉容易引发腰疼，月嫂要注意保暖，避免腰部受凉。

做月嫂腰疼是常见的职业病之一,了解腰疼的原因并采取相应的防治措施，有助于月嫂减轻腰部负担，保持良好的工作状态，希望本文能对月嫂们有所帮助。